في هذه المقالة، سوف نستكشف فوائد الشاي الاخضر واضراره، مع توضيح افضل انواع الشاي الاخضر وطرق استخدامه بالشكل الصحيح، و الجرعات الآمنة لحمايتك من اضرارة.
فوائد الشاي الأخضر لجسم المرأة هي أنه يساعد في الحفاظ على قوام رشيق ووظيفة أمعاء صحية. يحسن الشاي الهرمونات والحالة الجسدية أثناء انقطاع الطمث ، ويحمي النساء من تطور الأورام في مرحلة البلوغ.
تساهم مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر في الوقاية وعلاج ضعف الانتصاب، لذا فإنها واحدة من أهم فوائد الشاي الاخضر للمتزوجين، إذ إن مشكلة ضعف الانتصاب هي واحدة من المشاكل الشائعة التي تؤرق الرجال.
يتعلق الأمر في الغالب بالتفضيل الشخصي. ولكن، إذا كنت شخصا حساسا للـ"كافيين"، فقد تفكر في شرب الشاي الأخضر في وقت مبكر من اليوم لتجنب الانقطاعات المحتملة في النوم.
المركبات النشطة بيولوجيا في الشاي الأخضر قد تدعم صحة الدماغ. يمكن ربط الشاي الأخضر بانخفاض احتمال الإصابة بأمراض التنكس العصبي (تصيب المخ، وتؤدي إلى انهيار الخلايا أو موتها مثل مرض باركنسون وألزهايمر)، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات السريرية على البشر لتوضيح أي تأثير.
يبدو أن الشاي الأخضر يرتبط بانخفاض فرصة الإصابة بالضعف الإدراكي في منتصف العمر وكبار السن.
يساهم الشاي الأخضر وما يحتويه من الأحماض الأمينية والكافيين في تقليل التوتر وزيادة الاسترخاء.
المكونات النشطة في الشاي الأخضر هي "الكافيين" ومضادات الأكسدة.
تدور الكثير من النقاشات حول تأثير الشاي الأخضر على هرمون الذكورة. أظهرت بعض الدراسات أن تناول كميات كبيرة من الشاي الأخضر يمكن أن يؤثر على مستويات هرمون التستوستيرون.
تقليل الانتفاخ: يعمل الشاي الأخضر للنساء كمدر طبيعي للبول، مما يساعد الجسم على التخلص من السوائل الزائدة وتقليل الانتفاخ الذي تعرّف على المزيد تعاني منه الكثير من النساء خلال الدورة الشهرية.
تحدث إلى طبيبك إن كنت من مرضى الكبد، او لديك احد اعراض الاصابة بأمراض الكبد مثل: اصفرار الجلد والبول الداكن أو ألم في البطن.
تظهر بعض الأبحاث أن الشاي الأخضر يمكن أن اتبع الرابط يكون له تأثير إيجابي على الأداء البدني. يُعزى ذلك إلى احتوائه على الكافيين ومركبات البوليفينول، التي تعزز من عملية حرق الدهون، مما يمنح الطاقة اللازمة للتمارين البدنية.
اسكب الماء فوق الشاي الأخضر، واتركه لمدة دقيقة واحدة حتى يتخمر.
اكتشفت نور فوائد انقر على الرابط الشاي الاخضر الصحية في موطنه بالصين والهند منذ القدم، حيث بدأ استخدامه كمشروب صحي و كعنصر هام في وصفات الطب التقليدي.
